[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
十カ条ではまず「不十分な睡眠は高血圧、糖尿病などの生活習慣病のリスクが上昇する」と指摘。その上で「毎朝決まった時刻に目覚める。朝、活動を始めた体は、十四―十六時間後に眠りの準備を始める」と睡眠の基本を説明した。
眠りの深い、よい睡眠を得るために「就寝一時間前に、ぬるめの風呂に二十分ほどゆっくり入る」「就寝四時間前からコーヒーや緑茶、一時間前からは喫煙も避ける」「休日の朝、平日より長く寝るのは二時間以内」とアドバイス。
東京都は５日、都内の中高生約１４００人を対象に実施した万引に関するアンケート結果を発表した。「絶対にやってはいけない」は７５％、「やってはいけないがそんなに大きな問題ではない」（１９％）と「よくあることでさほど問題ではない」（３％）が合わせて２２％だった。
中略
都は治安対策の一環で少年の万引防止に取り組んでおり、調査は２月に実施した。（共同通信）
気象庁は１４日、東海を除く関東、北陸から九州までの各地方で「春一番」が吹いたと発表した。
バンダイは３日、一大ブームを巻き起こした携帯液晶ペットゲーム「たまごっち」の、８年ぶりとなる新タイプを３月２０日から発売する、と発表した。